다양한 강도 수준에 따라 다른 색상으로 제공되는 이 신축성 있는 루프는 집에서 부드러운 저항 훈련에 적합합니다. 관절에 무리를 주지 않고 근육을 만들도록 도와주어 나이가 들면서 강하고 유연하게 지내기에 이상적입니다.운동용 공으로도 알려진 이 큰 팽창식 구는 앉아서 하는 운동이나 코어 강화를 위해 훌륭합니다. 자세와 균형을 부드럽게 개선하여 더 오랫동안 안정적으로 서 있을 수 있도록 도와줍니다.이 컴팩트한 책상 밑 또는 앉아서 사용하는 미니 자전거는 TV를 보면서 유산소 운동을 할 수 있도록 해줍니다. 충격이 적고 집에서 편안하게 혈액 순환과 다리 근력을 개선하는 데 완벽합니다.이 흔들리거나 흔들리는 플랫폼은 부드러운 불안정성을 통해 코어와 발목 근육을 강화합니다. 낙상을 예방하고 일상적인 움직임에 대한 자신감을 높이는 데 탁월합니다.이 작고 종종 코팅된 무게추는 손에 편안하고 팔 근육 강화 또는 전신 운동에 좋습니다. 가벼운 무게로 시작하면 관절에 무리를 주지 않고 안전하게 근력을 키울 수 있습니다.이 매트의 추가 패딩은 바닥 운동 중 무릎과 등을 보호합니다. 유연성을 유지하고 통증을 완화하기 위한 편안한 요가 또는 스트레칭에 필수적입니다.이 단단한 원통에 근육을 굴리면 긴장이 풀리고 혈액 순환이 개선됩니다. 통증을 완화하고 회복을 촉진하는 간단한 자가 마사지 도구입니다.이 부드럽고 조절 가능한 스트랩은 걷기나 팔 들어 올리기와 같은 동작에 가벼운 저항을 추가합니다. 높은 충격 없이 지구력을 기르며 점진적인 근력 증가에 완벽합니다.이 작은 장치는 계단을 오르는 것을 모방하여 저충격 유산소 운동을 제공합니다. 다리 근육을 단련하고 심장 건강을 증진시키며 거실에서 최소한의 공간을 차지합니다.의자 다리나 팔에 고정하도록 설계된 이 밴드는 앉아서 하는 근력 운동을 가능하게 합니다. 서지 않고도 상체 및 하체 운동에 탁월합니다.오프셋 핸들이 있는 이 주철 웨이트는 전신 근력을 부드럽게 기르는 스윙 동작을 가능하게 합니다. 가벼운 버전은 성인 피트니스에 안전하고 효과적입니다.의자에 앉거나 서서 사용하는 이 공기 주입식 디스크는 코어 근육을 미묘하게 사용합니다. 일상생활에서 앉아 있을 때 안정성을 향상시키고 허리 통증을 줄여줍니다.폼 또는 코르크로 만들어진 이 블록은 변형된 자세를 위해 바닥을 더 가깝게 만듭니다. 적절한 정렬과 더 깊은 유연성을 안전하게 얻는 데 도움이 됩니다.조절 가능하거나 스프링이 장착되어 손가락과 팔뚝 근육을 단련합니다. 악력이 강해지면 병 따기나 가방 들기 같은 일상 업무가 더 쉬워집니다.이 이중 표면 디스크는 바닥에서 부드럽게 미끄러져 저충격 복근 운동 및 전신 운동을 할 수 있습니다. 관절에 무리 없이 다양성과 도전을 더합니다.콤팩트 로잉 머신은 보트 타는 움직임을 모방하여 전신 유산소 운동 및 근력 운동을 제공합니다. 관절에 무리가 없고 등에와 팔 힘을 부드럽게 키우는 데 좋습니다.루프나 버클이 있어 햄스트링이나 어깨 자세를 더 오래 유지하는 데 도움이 됩니다. 뻣뻣한 근육의 스트레칭을 더 안전하고 효과적으로 만듭니다.공기나 젤로 채워져 부드러운 느낌을 주며, 던지거나 내리쳐서 협응력과 힘을 키우는 데 사용됩니다. 가벼운 무게는 부드러운 기능성 훈련에 적합합니다.이 조절 가능한 스트랩은 문이나 천장에 고정하여 체중 로우, 푸쉬, 플랭크를 할 수 있습니다. 모든 연령대에서 안전하게 근력, 균형 및 코어 안정성을 구축하는 데 훌륭합니다.손이나 발에 모두 사용할 수 있는 이 휴대용 장치는 앉아서 유산소 운동을 할 수 있도록 합니다. 의자에서 일어나지 않고도 지구력과 이동성을 향상시킵니다.더 깊은 압력을 위해 질감이 있어 발밑에서 굴리면 족저근막 긴장을 풀어줍니다. 일상적인 편안함과 더 나은 이동성을 위해 간단하면서도 효과적입니다.이 높이 조절 가능한 에어로빅 스텝은 유산소 운동을 위해 오르내리는 데 사용됩니다. 높이 조절이 가능하여 집에서 안전하게 심장 운동을 할 수 있도록 맞춤 설정할 수 있습니다.이 디스크 위에 서서 몸을 비틀어 부드러운 코어 및 엉덩이 유연성 운동을 하세요. 낮은 충격으로 척추 유연성을 유지하는 데 도움이 되는 재미있는 운동입니다.이 손잡이는 손을 높여 변형된 팔굽혀펴기를 가능하게 하여 손목 부담을 줄여줍니다. 자신의 페이스에 맞춰 가슴과 팔 근력을 키우는 데 좋습니다.이 간단한 바퀴 달린 도구는 무릎을 꿇거나 변형된 자세로 서서 복근을 강력하게 단련합니다. 조절하여 사용하면 복근과 등을 부드럽게 강화합니다.이 작은 트램폴린은 가볍게 튀어 오르며 유산소 운동과 림프 순환을 돕습니다. 관절에 부담이 적고 균형 감각과 뼈 건강을 향상시킵니다.버클은 스트레칭 시 안전하게 잡을 수 있도록 조절 가능한 루프를 제공합니다. 발가락에 닿거나 자세를 심화하는 데 강제로 하지 않고 도움을 줍니다.이 휴대용 장치는 근육에 빠른 진동을 전달하여 빠른 회복과 긴장 완화를 돕습니다. 운동 후 도달하기 어려운 부위를 겨냥하는 데 완벽합니다.이 두꺼운 밧줄을 휘두르면 파도가 생성되어 강렬한 전신 유산소 운동과 근력 운동이 가능합니다. 짧은 시간의 세션으로 관절에 부담 없이 심장 건강을 증진합니다.작은 루프는 앉은 자세에서 어깨와 팔 운동을 위해 팔이나 손 주위에 착용합니다. 무거운 중량 없이 부드러운 토닝에 완벽합니다.평평한 면이 있는 반구형으로, 코어 및 다리 근력을 위한 안정성 훈련을 제공합니다. 뒤집어서 사용하면 안전한 고급 균형 운동에 다양성을 더합니다.문틀에 장착하여 풀업, 친업 또는 시니어에 맞게 변형된 행잉 레그 레이즈를 할 수 있습니다. 집을 떠나지 않고도 등, 팔, 악력을 강화하는 데 좋습니다.발이나 손 아래에 놓아 매끄러운 슬라이딩 런지 또는 파이크를 할 수 있습니다. 집에서 저렴하게 글라이딩 챌린지를 추가하는 방법입니다.문틀에 고정하여 앉아서 또는 서서 로우 운동을 통해 등 근육을 강화할 수 있습니다. 좋은 자세는 구부정함과 통증을 줄여줍니다.가벼운 무게로 채워진 작은 공으로, 던지면 눈과 손의 협응력을 향상시킵니다. 기능성 근력 운동을 재미있게 추가하는 방법입니다.이 진동 기계 위에 서거나 앉아서 수동적인 근육 수축과 혈액 순환 촉진을 경험하세요. 적은 노력으로 근육 강화와 골밀도 향상에 도움이 됩니다.비스듬한 폼은 손목이나 발뒤꿈치를 지지하여 자세 시 부담을 줄여줍니다. 뻣뻣한 관절을 가진 사람들도 통증 없이 요가를 할 수 있게 해줍니다.두 개의 볼이 척추 또는 목 양쪽을 동시에 마사지합니다. 바닥에서 굴리지 않고 상부 등 부위를 이완시키는 데 좋습니다.수영장에서 다리 운동을 강화하기 위한 부력이 있거나 무게가 있는 장비입니다. 육상에서는 부드러운 추가 챌린지를 제공합니다.다양한 강도와 손잡이로 앉은 자세에서도 무한한 운동을 할 수 있습니다. 평생 피트니스를 위한 최고의 휴대용 홈 짐입니다.You scored 0 out of 40You scored 1 out of 40You scored 2 out of 40You scored 3 out of 40You scored 4 out of 40You scored 5 out of 40You scored 6 out of 40You scored 7 out of 40You scored 8 out of 40You scored 9 out of 40You scored 10 out of 40You scored 11 out of 40You scored 12 out of 40You scored 13 out of 40You scored 14 out of 40You scored 15 out of 40You scored 16 out of 40You scored 17 out of 40You scored 18 out of 40You scored 19 out of 40You scored 20 out of 40You scored 21 out of 40You scored 22 out of 40You scored 23 out of 40You scored 24 out of 40You scored 25 out of 40You scored 26 out of 40You scored 27 out of 40You scored 28 out of 40You scored 29 out of 40You scored 30 out of 40You scored 31 out of 40You scored 32 out of 40You scored 33 out of 40You scored 34 out of 40You scored 35 out of 40You scored 36 out of 40You scored 37 out of 40You scored 38 out of 40You scored 39 out of 40You scored 40 out of 40
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